【育兒】讓新生兒自然而然延長睡眠時間的方法
我的寶寶現在快3個月了,
我要分享我自然而然讓寶寶延長睡眠時間的方法~~ ^_^
在醫院的前三天,
我發現寶寶有一個時段睡的時間特別長,
是下午1點~5點,可以整整睡四個小時,
而其他時間包含半夜,
都是1個半小時~2個小時就醒來要喝奶~
我心想,如果這段時間是在半夜,那有多好~
三天後回家做月子, 但是我二個小時就把她叫醒,餵奶, 其他時間也是都是維持2個小時醒一次,
下午寶寶原本會睡四個小時,
讓她醒著10~30分鐘,再睡,
果然當天淩晨1點半餵奶, 早上5點半才醒來。
(睡眠時間:4個小時)
雖有的時候,寶寶起床的時間不一定,
不過,我都維持在5點~7點餵食第一餐,
不要超過7點半,
有幾次,我睡過頭,8點才餵寶寶喝奶,
果然…當天的半夜3點就吵著要喝奶。
通常這個時候,我還是會馬上餵奶給寶寶喝,
因為他就是餓或是白天沒有餵飽才會半夜起床喝奶,
但是我還是會在6~7點一定要再餵一次寶寶,
也是不能超過8點~
新生兒雖然睡眠時間會很長,
但是我都儘量維持在餵完奶後,
跟寶寶玩一玩,說說話,玩個10~20分鐘,
再讓他入睡。 (每一餐都要讓寶寶喝飽,這樣晚上才不會起床哭著討奶喝~)
◎滿12天:我就把最後一餐的時間往前移,改為12:30,
發現寶寶也是5點半~6點半之間起床(睡眠時間:5個小時)
只要發現寶寶的睡眠起床維持穩定,
每一~二個星期,我就把最後一餐的時間再往前移半個小時。
◎滿1個月:最後一餐是12:00,起床時間也是5點半~6點半之間起床(睡眠時間:6個小時)
◎滿1個月1週:最後一餐是11:30,5點半~6點半之間起床
◎滿1個月2週:最後一餐是10:30,我就發現寶寶不再5點半起床了,幾乎都是6點才會起床~(睡眠時間:6個小時)
◎滿2個月:最後一餐是9:30~10:00,起床時間也是6~7點(睡眠時間:8~9個小時)
我發現寶寶的睡眠時間就自然而然的慢慢延長:
2個小時(3天)à4個小時(7天)à5個小時(12天)à6個小時(1個月)à7個小時(1.5個月)à8~9個小時(2個月)
這樣自然而然的延長睡眠時間,
寶寶半夜幾乎很少大哭醒來,
有幾次半夜4點半大便才大哭,
但是這樣的次數很少~
(記得寶寶睡前一定要檢查寶寶的尿布是否乾爽)
而且滿2個月2週後,
有幾次我半夜2點我正準備就寢,
發現寶寶有點醒來,而且眼睛還張開,東看西看的,
我好緊張,我擔心她會不會這樣就吵著要喝奶,
我躲在小床邊偷看她的反應,
結果她醒來幾分鐘後,看看天花板,看看左右,
自己再閉上眼睛又睡著了~~
我好開心,因為她自己有練習自己再入睡~
因為寶寶白天的作息有規律,加上晚上睡眠也充足,
所以在家很少聽到他哭鬧的聲音,
除非不舒服要打嗝或需要換尿布或是真的餓了,才會大哭~
只要這幾項都滿足他了,他都可以一個人躺在小床上玩好久,
每次也都自己玩一玩就自己入睡了~~
連早上起床的時候,也不太會哭鬧,
有時候她睡到早上7點30分,我開了燈,叫她起床,
她看到我,還一直笑咪咪,對著媽媽笑~ ^_^
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【補】滿3個月後,都是(晚8早7) 有11小時的睡眠時間~~
【補】滿5個月後,都是(晚7早7) 有12小時的睡眠時間~~ 大多晚上7點多就吵著要去睡了~ ^_^
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★延伸閱讀: 【育兒】訓練第二天就可以讓寶寶一覺到天亮(戒夜奶方法)

恭喜媽咪妳生了個可愛的小寶寶!! 是個多產的媽咪!!增產報國!!很優呀!! 有著許多無窮巧思與創意的媽媽....妳的孩子們很幸福喔!! 謝謝妳常常分享許多教養經驗...多元化教具及美味食物點心!! 讓我向妳學習~~~~
哇~謝謝~ 謝謝您的祝福~~ 孩子真的都爸媽們的寶藏呢~^_^ 也很開心能跟妳分享我的教具~~ 再次謝謝您特地送來的祝福~ ^_^
媽咪您真是個用心又有愛心的媽 當您的寶貝一定很幸福
謝謝~^_^
請問妳和寶寶玩一段時間後再讓他入睡,是如何讓他入睡的? 寶寶需要含乳睡嗎?還是稍微哄一下即可?抑或是他可以自己入睡? tks!
baby都是自己躺著…然後就自己睡著… 是有給奶嘴, 但是如果沒有哭哭,就沒有給,(她幾乎很少哭…) 她大部份時候都是沒有吃著奶嘴入睡的… 反正她就是自己躺一躺,就睡著了… 我們到現在還沒有抱著哄她入睡過~~ 也沒有抱著搖過她~~ (像現在我在打字…她又自己沒有吃奶嘴…就慢慢睡著了…)
Hi, 謝謝妳的回覆,孩子醒來,我也是餵完奶後,就跟他玩, 他倦了,就又想要找奶吸,雖嘗試過讓他哭到睡,但他會一直哭個不停, 搞不清楚他到底是餓了還是倦了,我一直在猶豫要不要買安撫奶嘴, 因為老大出生時不需安撫奶嘴,也不需人哄就可睡覺了, 兩個孩子的落差還真大,我再來調整看看.
因為我是用瓶餵的,大概5min就喝完了, 所以我覺得應該還是要給安撫奶嘴來滿足口腔期, 剛開始新生兒時, 我女兒會吸的比較久, 但是2個月後, 就發現不吃奶嘴, 她也能自己慢慢睡著… 我想應該是她有安全感的因素~ 另外一點我覺得她有安全感的原因是: 她只要有生理的需求, 像:喝奶、要打嗝不舒服、大便了… 這些時候,她大哭的時候, 我都儘快滿足她, 所以她就比較有安全感~ 就算喝完奶,拍完嗝, 讓她自己躺在小床上, 或是在沙發上陪我擠奶, 她也能自己一個人玩,好開心, 不會哭, 有時我一轉頭看她,她居然就這樣睡著了… 我是覺得不要讓她哭到睡, 因為她會一直哭一直哭, 會睡只是因為累到睡著… 上個星期有2天我女兒就是喝完奶, 放下去,她大哭, 一整天都要我抱著… 我就覺得奇怪… 第三天我就把奶量加了30cc,給她喝, 她喝完了…居然又烣復以前肯自己躺著玩的作息了~ 我一秤她的體重,發現原來她體重變重了… 當然奶量也要增加, 沒有喝飽,當然睡不著了唷~~ 其實我前二個孩子,我也都會給安撫奶嘴, 他們是不太吸,反正我也不排斥給~ 姐姐是到4個月, 有一天自己吐出來,就不肯再吸了~ 弟弟是到7個月, 有一天奶嘴突然不見了, 不知道掉去哪? 就沒有給他吸, 爸爸一個星期後要給弟弟奶嘴才問我說:「奶嘴呢?」 我說:「1個星期前就不見了~就沒有給他奶嘴了~」 我的前二個孩子都沒有很依賴安撫奶嘴~ 如果是親餵,我想應該是不用給安撫奶嘴~ 如果是瓶餵,只喝幾分鐘的奶, 我想應該還是要給安撫奶嘴來滿足一下口腔期~ 反正只要確定寶寶已經喝飽了, 給安撫奶嘴應該是會有幫助的~ 反正他想吸就給他安撫奶嘴, 如果平常沒有想睡睡不著的樣子, 就不要給安撫奶嘴就好了啊~~ ^_^ (其實我女兒餓的時候, 若給她安撫奶嘴,我會發現,她會用力吸幾口就不要了~ 我就知道,她是要喝奶,不是要安撫奶嘴~哈~) 對了,我們是堅持不搖小孩的, 因為搖了,就會很難自己入睡了… (第一胎的寶寶就是這樣…很不好入睡…=_= 所以第二胎後,我們就不搖小孩了~~)
你好,我想請問你是如何讓寶寶醒那麼久?
您是指滿月前的寶寶嗎? 新生兒的時候, 其實我大概都會陪玩個10多分鐘, 才會放到床上讓她自己入睡。 二個月後的寶寶,會有一個下午都不睡的情形, 所以我就讓她習慣早上10點~12點的時間會自己醒著約0.5~1個小時, 陪她說說話,玩一玩~ 這樣下午她就能午睡,我也能跟著她一起午睡…哈~ 其實後來我也沒有特別強調白天醒著的時間要多長, 我只有著重於早上第一餐餵奶的時間都要固定就可以了~ 我的孩子在5個月時,睡眠時間已經是晚7早7了~ (有時也會早上6點半起來) 不過,就能一覺到天亮~ 對寶寶也好,對我來說也方便,我把晚上7點~9點的時間拿來陪二個大的孩子~ 請問你的寶寶多大呢?
她是7/19出生的
哦~好小哦~ ^_^ 一定很可愛~ 其實要新生兒醒著,真的不容易, 反正就餵完奶,拍拍嗝,說說話, 動動他的小手小腳,有差不多10~15分, 就可以了~ 然後不要讓他們睡超過3個小時, 3個小時一定要叫起來餵奶, 加上「每次都要餵飽」「早上固定在5~7點餵第一餐(不超過7點半)」 就維持這樣子的模式, 滿12天,可以睡隔夜,應該沒有問題了~ 妳的寶寶現在半夜會哭鬧嗎?晚上的睡眠時間大概多久呢?
大概2小時就會起來閙,就算是吃飽後也是2小時
謝謝你的分享^^
想請問一下,所以從妳做月子那時白天時間都是兩小時餵一次嗎?謝謝
您好,寶寶一開始都是二個小時餵一次, 我是習慣在「整點」餵, 比如:7點、9點、11點, 比較好記時間, 然後我有一個記錄表, 就會有記錄。 (當然有的媽媽幫寶寶調成3個小時喝一次, 但是我是不建議讓寶寶這樣, 因為新生兒還是要2個小時餵一次比較好哦~) 等到再大一點,5~6個月後, 我就發現寶寶自己喝奶的時間就變成3個小時, 所以就是寶寶自己的生理自己調的。